1. 공에 익숙해지기
- 손이나 발로 공을 굴려보며 감각 익히기
- 튀기기, 던지기, 차기 연습
2. 눈-손/발 협응 훈련
- 공을 보고 빠르게 반응하는 연습
- 벽에 공 던졌다가 잡기
- 공을 바닥에 튀겨서 잡기 등
3. 기본 자세 익히기
- 무릎 살짝 굽히고 중심 낮추기
- 몸의 균형을 유지할 수 있어야 반응도 빠름
4. 패스 & 받기 연습
- 친구와 주고받는 연습
- 정확하게 보내고 부드럽게 받는 게 중요
5. 리듬감 & 집중력 키우기
- 리듬 있게 움직이며 공 컨트롤
- 게임처럼 몰입해서 즐기면 실력도 쑥쑥
6. 반복, 반복, 반복!
- 공놀이 실력은 결국 ‘반복 연습’이 제일 중요!
- 하루 10~15분씩만 꾸준히 해도 확 달라져요